Działania Towarzyszące lipiec - sierpień 2026
Data publikacji: wtorek, 01-09-2026 | kategoria: Programy unijne
Nie tylko pomoc żywnościowa. Czas zadbać także o siebie!
Zdrowe odżywianie, świadome planowanie posiłków i troska o własne potrzeby – o tym rozmawiali uczestnicy działań towarzyszących Programu Fundusze Europejskie na Pomoc Żywnościową. W ramach spotkań połączono wiedzę dotyczącą zdrowia fizycznego ze wsparciem w dbaniu o zdrowie psychiczne.
W ramach działań towarzyszących Programu Fundusze Europejskie na Pomoc Żywnościową 2021–2027, współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus – Podprogram 2025, w lipcu oraz sierpniu 2026 roku odbyły się warsztaty skierowane do osób korzystających z pomocy żywnościowej za pośrednictwem Ośrodków Pomocy Społecznej w Chełmży oraz Złejwsi Wielkiej.
Tym razem szczególną uwagę poświęcono dwóm ważnym obszarom: profilaktyce zdrowotnej oraz trosce o dobrostan psychiczny.
Świadome odżywianie zaczyna się od planowania
Podczas warsztatów profilaktyki zdrowotnej „Dieta – świadome planowanie posiłków w profilaktyce niedoborów żywieniowych” uczestnicy przyglądali się swoim codziennym wyborom żywieniowym.
Rozmawiano o tym, jak komponować posiłki, aby dostarczały organizmowi najważniejszych składników odżywczych, jak zapobiegać niedoborom oraz jak wykorzystywać dostępne produkty w sposób racjonalny i przemyślany.
Ważnym elementem spotkania były praktyczne wskazówki dotyczące planowania jadłospisu i zakupów. Uczestnicy mogli przekonać się, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać dużych wydatków. Odpowiednie planowanie pozwala nie tylko lepiej zadbać o zdrowie, ale również rozsądniej gospodarować domowym budżetem i ograniczyć marnowanie żywności.
A kto zadba o tych, którzy ciągle dbają o innych?
Drugie spotkanie poświęcone było wsparciu psychologicznemu. Temat „Jak zadbać o siebie, gdy ciągle dbam o innych” stał się punktem wyjścia do rozmowy o potrzebach, emocjach, zmęczeniu i codziennych obowiązkach.
Uczestnicy zastanawiali się, dlaczego tak często własne potrzeby odkładamy na później. Rozmawiano o tym, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia, jak radzić sobie ze stresem oraz jak stawiać zdrowe granice w relacjach z innymi.
Jednym z ważnych przesłań spotkania było przypomnienie, że troska o siebie nie jest egoizmem. Człowiek, który przez długi czas troszczy się o innych, również potrzebuje odpoczynku, wsparcia i przestrzeni na własne potrzeby.
Wiedza, rozmowa i wzajemne wsparcie
Warsztaty miały charakter praktyczny i angażujący. Uczestnicy nie tylko słuchali prowadzących, ale również mogli zadawać pytania, rozmawiać i dzielić się własnymi doświadczeniami.
Takie spotkania są ważnym uzupełnieniem pomocy żywnościowej. Pomoc to nie tylko przekazanie produktów – to również wiedza, umiejętności i wsparcie, które mogą pomóc lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
W przerwie uczestnicy mogli odpocząć przy kawie, herbacie i poczęstunku, a także porozmawiać w mniej formalnej atmosferze.
Najważniejsze cele spotkań
Działania towarzyszące miały na celu:
* zwiększenie wiedzy na temat zdrowego i racjonalnego odżywiania;
* rozwijanie umiejętności świadomego planowania posiłków;
* zapobieganie niedoborom żywieniowym poprzez właściwe komponowanie diety;
* pokazanie sposobów racjonalnego gospodarowania żywnością i domowym budżetem;
* zwiększenie świadomości znaczenia zdrowia psychicznego;
* rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych potrzeb i sygnałów przemęczenia;
* pokazanie prostych sposobów radzenia sobie ze stresem;
* zachęcenie do troski o własny dobrostan;
* budowanie przekonania, że proszenie o pomoc i korzystanie ze wsparcia jest ważnym elementem dbania o siebie.
Bo pomoc ma wiele wymiarów.
Czasem jest nią paczka żywnościowa, czasem dobra rada, a czasem po prostu rozmowa i przypomnienie:
„Ty też jesteś ważny”.
